3.0 km | 00:19:43 | 06:33/km日期: 2021-11-29 19:40 - 地點: 方塊酥 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 140 - 卡路里: 143 Cal - 總步數: 3590 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'34" / 06'27" / 06'24" / 30'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'35" (+00'10") | 1002 / 1002 | 184 / 82 |
2 | | 06'31" (+00'06") | 1000 / 2003 | 182 / 83 |
3 | | 06'25" | 1002 / 3006 | 178 / 87 |
4 | | 23'23" (+16'58") | 5 / 3011 | 195 / 21 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~122 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 122~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~142 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 142~151 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 151~155 | 97.5~100% |
最大心率為155 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
247.94 km ![](images/shoe.png)
ㄚ拖(白) ㄚ拖(白) 累積 :
156.9 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'34" | 00:06'34" |
2 | 06'27" | 00:13'01" |
3 | 06'24" | 00:19'25" |
3.0 | 24'59" | 00:19'43" |