3.3 km | 00:34:56 | 10:35/km日期: 2021-12-01 16:47 - 地點: 附小 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 108 - 卡路里: 157 Cal - 總步數: 4536 - 平均步頻: 129 - 平均步幅: 72 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 06'43" / 07'27" / 14'47" / 19'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'45" | 1000 / 1000 | 163 / 90 |
2 | | 08'12" (+01'27") | 1000 / 2001 | 142 / 85 |
3 | | 15'12" (+08'27") | 1001 / 3002 | 115 / 56 |
4 | | 15'43" (+08'58") | 300 / 3302 | 106 / 59 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~122 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 122~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~142 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 142~151 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 151~155 | 97.5~100% |
最大心率為155 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 265.11 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'43" | 00:06'43" |
2 | 07'27" | 00:14'10" |
3 | 14'47" | 00:28'57" |
3.3 | 19'46" | 00:34'56" |