10.8 km | 02:06:35 | 11:41/km日期: 2021-11-29 18:02 - 總爬升: 387 m - 平均心率: 101 - 卡路里: 650 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 25°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 13'30" / 11'32" / 11'42" / 11'12" / 11'25" / 11'35" / 12'14" / 10'48" / 11'45" / 11'59" / 10'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'40" (+02'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'32" (+00'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'42" (+00'54") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'11" (+00'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'24" (+00'36") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'35" (+00'47") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'13" (+01'25") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'48" | 1000 / 8000 |
9 | | 11'45" (+00'57") | 1000 / 9000 |
10 | | 11'58" (+01'10") | 1000 / 10000 |
11 | | 10'29" | 829 / 10829 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 155.92 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'30" | 00:13'30" |
2 | 11'32" | 00:25'02" |
3 | 11'42" | 00:36'44" |
4 | 11'12" | 00:47'56" |
5 | 11'25" | 00:59'21" |
6 | 11'35" | 01:10'56" |
7 | 12'14" | 01:23'10" |
8 | 10'48" | 01:33'58" |
9 | 11'45" | 01:45'43" |
10 | 11'59" | 01:57'42" |
10.8 | 10'29" | 02:06'24" |