5.2 km | 00:18:21 | 03:33/km日期: 2021-11-29 07:22 - 平均心率: 175 - 卡路里: 262 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 03'27" / 03'45" / 03'28" / 03'34" / 03'34" / 03'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'29" (+00'11") | 195 / 195 |
2 | | 03'26" (+00'08") | 423 / 618 |
3 | | 03'31" (+00'13") | 417 / 1036 |
4 | | 03'44" (+00'26") | 413 / 1450 |
5 | | 03'43" (+00'25") | 416 / 1866 |
6 | | 03'42" (+00'24") | 414 / 2280 |
7 | | 03'29" (+00'11") | 414 / 2695 |
8 | | 03'18" | 409 / 3104 |
9 | | 03'22" (+00'04") | 417 / 3522 |
10 | | 03'39" (+00'21") | 413 / 3935 |
11 | | 03'34" (+00'16") | 407 / 4343 |
12 | | 03'45" (+00'27") | 406 / 4750 |
13 | | 03'23" (+00'05") | 416 / 5166 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 130.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'27" | 00:03'27" |
2 | 03'45" | 00:07'12" |
3 | 03'28" | 00:10'40" |
4 | 03'34" | 00:14'14" |
5 | 03'34" | 00:17'48" |
5.2 | 03'17" | 00:18'21" |