4.1 km | 00:36:18 | 08:51/km日期: 2021-11-28 10:43 - 平均心率: 134 - 卡路里: 265 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 23°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 08'27" / 08'45" / 10'18" / 08'24" / 05'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'18" | 146 / 146 |
2 | | 08'32" (+01'14") | 1000 / 1146 |
3 | | 09'01" (+01'43") | 1000 / 2146 |
4 | | 10'07" (+02'49") | 1000 / 3146 |
5 | | 07'58" (+00'40") | 948 / 4095 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
36.52 km Asics LYTERACER TS 7 累積 :
827.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'27" | 00:08'27" |
2 | 08'45" | 00:17'12" |
3 | 10'18" | 00:27'30" |
4 | 08'24" | 00:35'54" |
4.1 | 05'03" | 00:36'23" |