4.6 km | 00:27:28 | 05:58/km日期: 2021-11-28 17:32 - 平均心率: 148 - 卡路里: 290 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 22°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 04'15" / 05'19" / 07'35" / 06'26" / 06'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'14" (+00'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'25" (+07'52") | 179 / 1179 |
| 3 | | 03'59" (+00'26") | 946 / 2125 |
| 4 | | 12'46" (+09'13") | 275 / 2401 |
| 5 | | 03'33" | 299 / 2700 |
| 6 | | 11'41" (+08'08") | 172 / 2873 |
| 7 | | 03'45" (+00'12") | 397 / 3271 |
| 8 | | 12'24" (+08'51") | 162 / 3433 |
| 9 | | 03'45" (+00'12") | 408 / 3842 |
| 10 | | 11'42" (+08'09") | 172 / 4015 |
| 11 | | 03'45" (+00'12") | 419 / 4435 |
| 12 | | 13'00" (+09'27") | 164 / 4599 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 30.07 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'15" | 00:04'15" |
| 2 | 05'19" | 00:09'34" |
| 3 | 07'35" | 00:17'09" |
| 4 | 06'26" | 00:23'35" |
| 4.6 | 06'30" | 00:27'29" |
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