10.1 km | 01:11:17 | 07:04/km日期: 2021-11-28 09:21 - 平均心率: 153 - 卡路里: 543 Cal - 總步數: 12118 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 74%
Pace: 07'26" / 06'45" / 06'37" / 06'57" / 07'07" / 07'19" / 06'48" / 06'59" / 07'08" / 07'19" / 12'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'26" (+00'50") | 1001 / 1001 | 172 / 77 |
| 2 | | 06'36" | 1020 / 2021 | 172 / 87 |
| 3 | | 06'48" (+00'12") | 1001 / 3022 | 172 / 85 |
| 4 | | 06'59" (+00'23") | 1001 / 4024 | 171 / 83 |
| 5 | | 07'07" (+00'31") | 1000 / 5024 | 170 / 82 |
| 6 | | 07'05" (+00'29") | 1000 / 6025 | 168 / 83 |
| 7 | | 07'09" (+00'33") | 1000 / 7025 | 169 / 82 |
| 8 | | 07'03" (+00'27") | 1001 / 8026 | 169 / 83 |
| 9 | | 07'10" (+00'34") | 1002 / 9028 | 166 / 83 |
| 10 | | 07'21" (+00'45") | 1000 / 10029 | 165 / 81 |
| 11 | | 07'00" (+00'24") | 40 / 10069 | 162 / 87 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 129.52 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'26" | 00:07'26" |
| 2 | 06'45" | 00:14'11" |
| 3 | 06'37" | 00:20'48" |
| 4 | 06'57" | 00:27'45" |
| 5 | 07'07" | 00:34'52" |
| 6 | 07'19" | 00:42'11" |
| 7 | 06'48" | 00:48'59" |
| 8 | 06'59" | 00:55'58" |
| 9 | 07'08" | 01:03'06" |
| 10 | 07'19" | 01:10'25" |
| 10.1 | 12'21" | 01:11'17" |
陳小山（河馬跑不快） 說推
留言 
展開計圈分析
