7.9 km | 01:00:12 | 07:38/km日期: 2015-04-29 20:56 - 平均心率: 145 - 卡路里: 553 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 69%
Pace: 07'40" / 08'00" / 07'28" / 07'36" / 07'40" / 07'24" / 07'28" / 07'40" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 7.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'40" | 00:07'40" |
2 | 08'00" | 00:15'40" |
3 | 07'28" | 00:23'08" |
4 | 07'36" | 00:30'44" |
5 | 07'40" | 00:38'24" |
6 | 07'24" | 00:45'48" |
7 | 07'28" | 00:53'16" |
7.9 | 07'40" | 01:00'00" |