8.0 km | 01:03:01 | 07:52/km日期: 2021-11-28 13:07 - 總爬升: 318 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 801 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 18°C - 濕度: 89%
Pace: 06'50" / 07'41" / 13'55" / 09'16" / 13'42" / 05'30" / 05'22" / 07'22" / 11'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'32" (+00'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'41" (+02'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'40" (+07'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'15" (+03'54") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'34" (+04'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'29" (+00'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'21" | 1000 / 7000 |
8 | | 07'22" (+02'01") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'35" (+03'14") | 3 / 8003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 206.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'50" | 00:06'50" |
2 | 07'41" | 00:14'31" |
3 | 13'55" | 00:28'26" |
4 | 09'16" | 00:37'42" |
5 | 13'42" | 00:51'24" |
6 | 05'30" | 00:56'54" |
7 | 05'22" | 01:02'16" |
8 | 07'22" | 01:09'38" |
8.0 | 10'55" | 01:09'40" |