4.5 km | 00:21:16 | 04:43/km日期: 2021-11-28 11:15 - 平均心率: 72 - 卡路里: 44 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 23°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 04'14" / 01'22" / 02'28" / 36'00" / 13'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'26" (+04'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 01'21" | 1000 / 2000 |
3 | | 02'28" (+01'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'14" (+03'53") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'27" (+12'06") | 501 / 4501 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 27.83 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'14" | 00:04'14" |
2 | 01'22" | 00:05'36" |
3 | 02'28" | 00:08'04" |
4 | 36'00" | 00:44'04" |
4.5 | 13'33" | 00:50'52" |