林欣儀 2021/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

林欣儀新竹
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3.1 km | 00:33:04 | 10:42/km

日期: 2021-11-28 09:34 - 卡路里: 139 Cal - 平均步頻: 95 - 溫度: 23°C - 濕度: 66%

Pace: 12'28" / 09'12" / 09'55" / 10'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'03"

(12'03")

12'04" (+02'34")

998 / 998

2

09'28"

(21'31")

09'30"

995 / 1993

3

10'04"

(31'35")

09'59" (+00'29")

1007 / 3001

4

00'57"

(32'32")

10'49" (+01'19")

87 / 3088

11月累積里程 : 57.17 km

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秀岡吳浩銘說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'28"	00:12'28"
2	09'12"	00:21'40"
3	09'55"	00:31'35"
3.1	10'41"	00:32'32"

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