黃玳美 2021/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

黃玳美基隆
ID 476733

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4.0 km | 01:05:29 | 16:19/km

日期: 2021-11-28 08:32 - 卡路里: 217 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 15'48" / 17'05" / 16'03" / 15'23" / 25'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

16'08"

(16'08")

15'46" (+00'22")

1022 / 1022

2

16'45"

(32'53")

15'24"

1086 / 2109

3

16'22"

(49'15")

17'45" (+02'21")

921 / 3030

4

15'19"

(01:04'34")

15'24"

993 / 4024

11月累積里程 : 13.47 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'48"	00:15'48"
2	17'05"	00:32'53"
3	16'03"	00:48'56"
4	15'23"	01:04'19"
4.0	10'10"	01:04'34"

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