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黃子軒
屏東
ID 52853
52 位追隨者
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黃子軒
23.6 km
|
--:--:--
|
--:--
|
第19半馬
2015 Run To Love-Love u Life春季公益路跑
官方成績
日期
2015-05-24
成績
-- : --
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
-- : --
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:21'47")
00:21'47"
00:49'25"
10 km
(00:49'25")
00:27'38" (+05'51")
15 km
(01:16'12")
00:26'47" (+05'00")
00:52'21" (+02'56")
20 km
(01:41'46")
00:25'34" (+03'47")
Finish
()
日期:
2015-05-24 05:59
-
總爬升:
174 m
-
平均心率:
52
-
卡路里:
1904 Cal
-
溫度:
24°C
-
濕度:
100%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'54"
(03'54")
03'52"
1006 / 1006
2
04'05"
(07'59")
04'01" (+00'09")
1014 / 2020
3
04'19"
(12'18")
04'18" (+00'26")
1003 / 3023
4
04'40"
(16'58")
04'38" (+00'46")
1005 / 4029
5
05'01"
(21'59")
04'55" (+01'03")
1016 / 5046
展開計圈分析
6
05'25"
(27'24")
05'22" (+01'30")
1007 / 6054
7
06'09"
(33'33")
06'05" (+02'13")
1008 / 7062
8
05'23"
(38'56")
05'24" (+01'32")
994 / 8057
9
05'38"
(44'34")
05'29" (+01'37")
1025 / 9082
10
05'12"
(49'46")
05'10" (+01'18")
1005 / 10088
11
05'16"
(55'02")
05'15" (+01'23")
1002 / 11090
12
05'00"
(01:00'02")
04'54" (+01'02")
1018 / 12109
13
05'21"
(01:05'23")
05'20" (+01'28")
1000 / 13109
14
06'08"
(01:11'31")
06'04" (+02'12")
1009 / 14118
15
05'14"
(01:16'45")
05'14" (+01'22")
998 / 15117
16
05'18"
(01:22'03")
05'14" (+01'22")
1011 / 16129
17
04'53"
(01:26'56")
04'51" (+00'59")
1006 / 17135
18
05'22"
(01:32'18")
05'14" (+01'22")
1022 / 18158
19
05'05"
(01:37'23")
05'02" (+01'10")
1008 / 19166
20
05'44"
(01:43'07")
05'43" (+01'51")
1002 / 20169
21
05'47"
(01:48'54")
05'44" (+01'52")
1007 / 21176
22
05'11"
(01:54'05")
05'06" (+01'14")
1013 / 22190
23
05'23"
(01:59'28")
05'19" (+01'27")
1009 / 23200
24
01'53"
(02:01'21")
04'12" (+00'20")
447 / 23648
有史以來的好成績 哈哈...爆的徹底阿
賽前宣言:
順順的跑@@
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
107~131
65~79%
2:M馬拉松配速區
131~147
79~89%
3:T乳酸耐力區
147~152
89~92%
4:A無氧耐力區
152~161
92~97.5%
5:I最大耗氧區
161~166
97.5~100%
最大心率為166
點此
去設定最大心率
5月累積里程 :
171.43 km
XT 上傳
| 9 years ago
尤志長
,
簡多多
和其他
16
人說推
·
留言
觀看另 12 則留言
小熊
讚啦
2015-05-24 17:16 ·
1
個人推
謝阿州
真快
2015-05-24 17:22 ·
1
個人推
黃子軒
請看後半段...前半段就別看了 拜託拜託...跑到想棄賽 = =
2015-05-24 17:52 ·
方柏偉(大頭)
前面開太快了
2015-05-24 17:52 ·
1
個人推
謝阿州
爆了!也是很快
2015-05-24 17:54 ·
1
個人推
謝阿州
前段跟人跑??
2015-05-24 17:56 ·
1
個人推
江志文
我還沒上山就掛了
2015-05-24 20:02 ·
1
個人推
李榮豐
太強了,前5k速度比我還快(我跑14k)
你是跟到阿寬,君宇嗎?
2015-05-24 21:18 ·
1
個人推
黃子軒
大頭 應該是前面跑太快了 GG了 = =
阿州 邊跑邊走了...自己跑的啦 = =
江哥 我也是還沒上山就邊走邊跑了 這場真的好慘...
李老師 跟他們跑我應該棄賽了... 早知道配4分半順順的跑就好了 =...=
2015-05-25 21:16 ·
謝阿州
= =妳又不是測5000~那麼快幹嗎~不先穩定= =
2015-05-25 21:18 ·
黃子軒
等明年就不會有這種情形發生了 哈哈哈
2015-05-25 21:28 ·
謝阿州
0.0要穩定4.00整的意思嗎
2015-05-25 21:43 ·
黃子軒
4分整...明年應該可以跑得出來 哈哈~~~ 拼看看囉
2015-05-25 21:57 ·
謝阿州
妳間歇多練點就有了
2015-05-25 22:02 ·
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 113~ 148
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
03'54"
00:03'54"
2
04'01"
00:07'55"
3
04'17"
00:12'12"
4
04'39"
00:16'51"
5
04'56"
00:21'47"
6
05'20"
00:27'07"
7
06'05"
00:33'12"
8
05'30"
00:38'42"
9
05'30"
00:44'12"
10
05'13"
00:49'25"
11
05'11"
00:54'36"
12
04'54"
00:59'30"
13
05'18"
01:04'48"
14
05'33"
01:10'21"
15
05'51"
01:16'12"
16
05'14"
01:21'26"
17
04'54"
01:26'20"
18
05'09"
01:31'29"
19
05'11"
01:36'40"
20
05'06"
01:41'46"
21
05'47"
01:47'33"
22
05'38"
01:53'11"
23
04'58"
01:58'09"
23.4
07'14"
02:01'21"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:55:49
|
05:34/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:11:12
|
14:46/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.5 km
|
00:46:54
|
06:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:56:46
|
05:29/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:56:58
|
05:35/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:54:22
|
05:23/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:39
|
05:35/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:57:00
|
05:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:56:44
|
05:32/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
01:00:20
|
05:24/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
9.8 km
|
01:15:14
|
07:40/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.9 km
|
01:09:27
|
24:14/km
randallkwo
上傳了新日誌
15.2 km
|
02:06:07
|
08:17/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
8.3 km
|
03:27:48
|
25:00/km
Inna Chang
上傳了新日誌
17.2 km
|
00:52:04
|
19.9 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:55:19
|
05:31/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.4 km
|
01:34:50
|
28:08/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:51
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:06:01
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
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00:11:49
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00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.5 km
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00:11:14
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00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
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00:08:51
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林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.1 km
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00:15:57
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07:44/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
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00:29:48
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05:57/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.0 km
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06:40/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
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00:11:04
|
06:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.4 km
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00:38:21
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07:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.1 km
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00:49:00
|
06:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.6 km
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00:45:02
|
14.1 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
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00:00/100m
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