3.0 km | 00:25:43 | 08:32/km日期: 2021-11-27 09:38 - 平均心率: 146 - 卡路里: 179 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 22°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 07'17" / 09'02" / 09'08" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'27" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'02" (+01'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'07" (+01'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'30" (+00'03") | 12 / 3012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 22.64 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'17" | 00:07'17" |
2 | 09'02" | 00:16'19" |
3 | 09'08" | 00:25'27" |
3.0 | 07'48" | 00:25'33" |