鐵雄 2015/05/24 訓練日誌 | Marathon's World

鐵雄彰化
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11.4 km | 00:57:27 | 05:02/km

日期: 2015-05-24 06:24 - 地點: 線西國小 - 天氣: 雨 - 卡路里: 677 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 79%

Pace: 04'53" / 04'29" / 04'46" / 04'57" / 04'53" / 05'04" / 05'06" / 04'55" / 04'55" / 05'10" / 05'10" / 06'38" /

基本訓練

5月累積里程 : 118.28 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

劉仁釗, 深般若和其他 32 人說推

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鐵雄沒練什麼都沒有啦～去有吃

2015-05-26 15:08 ·

鐵雄麥當當

2015-05-26 15:09 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'53"	00:04'53"
2	04'29"	00:09'22"
3	04'46"	00:14'08"
4	04'57"	00:19'05"
5	04'53"	00:23'58"
6	05'04"	00:29'02"
7	05'06"	00:34'08"
8	04'55"	00:39'03"
9	04'55"	00:43'58"
10	05'10"	00:49'08"
11	05'10"	00:54'18"
11.4	06'46"	00:56'58"

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