10.1 km | 00:59:56 | 05:56/km日期: 2021-11-27 07:24 - 總爬升: 231 m - 平均心率: 188 - 卡路里: 780 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 17°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'29" / 05'57" / 05'52" / 05'29" / 06'08" / 06'02" / 05'40" / 05'52" / 06'40" / 05'48" / 04'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'03" (+00'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'57" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'58" (+00'23") | 532 / 2532 |
4 | | 05'35" | 1000 / 3532 |
5 | | 05'43" (+00'08") | 1000 / 4532 |
6 | | 06'14" (+00'39") | 1000 / 5532 |
7 | | 05'42" (+00'07") | 1000 / 6532 |
8 | | 05'50" (+00'15") | 798 / 7331 |
9 | | 06'20" (+00'45") | 1000 / 8331 |
10 | | 06'17" (+00'42") | 1000 / 9331 |
11 | | 05'27" | 769 / 10100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 201.27 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'29" | 00:05'29" |
2 | 05'57" | 00:11'26" |
3 | 05'52" | 00:17'18" |
4 | 05'29" | 00:22'47" |
5 | 06'08" | 00:28'55" |
6 | 06'02" | 00:34'57" |
7 | 05'40" | 00:40'37" |
8 | 05'52" | 00:46'29" |
9 | 06'40" | 00:53'09" |
10 | 05'48" | 00:58'57" |
10.1 | 04'07" | 00:59'22" |