10.4 km | 01:20:09 | 07:40/km日期: 2021-11-26 15:10 - 平均心率: 146 - 卡路里: 575 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 21°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 08'15" / 07'18" / 07'29" / 07'56" / 07'56" / 07'46" / 07'37" / 08'40" / 07'33" / 07'01" / 06'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'15" (+01'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'17" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'28" (+00'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'56" (+00'55") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'55" (+00'54") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'45" (+00'44") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'36" (+00'35") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'19" (+01'18") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'32" (+00'31") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'01" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'45" | 442 / 10442 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 246.00 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'15" | 00:08'15" |
| 2 | 07'18" | 00:15'33" |
| 3 | 07'29" | 00:23'02" |
| 4 | 07'56" | 00:30'58" |
| 5 | 07'56" | 00:38'54" |
| 6 | 07'46" | 00:46'40" |
| 7 | 07'37" | 00:54'17" |
| 8 | 08'40" | 01:02'57" |
| 9 | 07'33" | 01:10'30" |
| 10 | 07'01" | 01:17'31" |
| 10.4 | 06'46" | 01:20'31" |
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