Eason Lin 2013/05/15 訓練日誌 | Marathon's World

Eason Lin 新北市
ID 3284

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5.0 km | 00:29:10 | 05:46/km

日期: 2013-05-15 06:48 - 地點: 紅樹林-淡水 - 天氣: 晴 - 卡路里: 221 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 85%

Pace: 05'36" / 05'46" / 05'46" / 05'53" / 05'53" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'39"

(05'39")

05'34"

1012 / 1012

2

05'49"

(11'28")

05'46" (+00'12")

1008 / 2020

3

05'43"

(17'11")

05'45" (+00'11")

993 / 3013

4

05'59"

(23'10")

05'53" (+00'19")

1014 / 4028

5

05'51"

(29'01")

05'52" (+00'18")

997 / 5025

兒子漸大，作息漸趨穩定，慢慢回復以前跑步作息~

5月累積里程 : 39.38 km

Adidas Adizero Boston 3 累積 : 1008.4 km

XT 上傳 | 11 years ago

賴清麒, FrancisLee 和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'46"	00:11'22"
3	05'46"	00:17'08"
4	05'53"	00:23'01"
5	05'53"	00:28'54"
5.0	05'27"	00:29'10"

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