7.2 km | 00:52:11 | 07:14/km日期: 2021-11-25 21:25 - 平均心率: 154 - 卡路里: 352 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 19°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 08'05" / 06'33" / 08'16" / 06'36" / 07'00" / 06'48" / 07'48" / 04'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'11" (+01'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'32" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'16" (+01'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'36" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'44" (+00'12") | 354 / 4354 |
6 | | 07'14" (+00'42") | 1000 / 5354 |
7 | | 07'45" (+01'13") | 1000 / 6354 |
8 | | 06'07" | 847 / 7201 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 196.17 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'05" | 00:08'05" |
2 | 06'33" | 00:14'38" |
3 | 08'16" | 00:22'54" |
4 | 06'36" | 00:29'30" |
5 | 07'00" | 00:36'30" |
6 | 06'48" | 00:43'18" |
7 | 07'48" | 00:51'06" |
7.2 | 04'52" | 00:52'05" |