海正藍 2015/05/16 訓練日誌 | Marathon's World

海正藍新北市
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半馬 | 02:07:00 | 06:01/km | 第9半馬

PUMA螢光夜跑台北站

官方成績
日期	2015-05-16
成績	02:07:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:01/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'00")

00:30'00" (+00'56")

00:59'48" (+00'40")

10 km

(00:59'48")

00:29'48" (+00'44")

15 km

(01:28'52")

00:29'04"

00:59'08"

20 km

(01:58'56")

00:30'04" (+01'00")

Finish

(02:07:00)

日期: 2015-05-16 17:43 - 地點: 大佳河濱 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1405 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 70%

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賽前宣言: 認真練習啊~~~~~~~~

5月累積里程 : 154.54 km

ASICS TARTHERZEAL 2 虎走累積 : 587.6 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Rachel Lu, 阿仁和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'00"	00:12'40"
3	05'48"	00:18'28"
4	05'48"	00:24'16"
5	05'44"	00:30'00"
6	06'24"	00:36'24"
7	06'00"	00:42'24"
8	05'28"	00:47'52"
9	06'28"	00:54'20"
10	05'28"	00:59'48"
11	05'20"	01:05'08"
12	06'24"	01:11'32"
13	05'32"	01:17'04"
14	06'24"	01:23'28"
15	05'24"	01:28'52"
16	06'28"	01:35'20"
17	05'40"	01:41'00"
18	05'56"	01:46'56"
19	05'56"	01:52'52"
20	06'04"	01:58'56"
21	06'28"	02:05'24"
21.5	06'46"	02:08'48"

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