7.1 km | 00:43:07 | 06:05/km日期: 2021-11-25 19:55 - 平均心率: 158 - 卡路里: 419 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 20°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 05'55" / 05'34" / 10'12" / 04'56" / 08'43" / 05'56" / 06'08" / 05'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'56" (+02'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'34" (+02'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'42" (+02'21") | 115 / 2115 |
4 | | 14'41" (+11'20") | 75 / 2190 |
5 | | 03'34" (+00'13") | 96 / 2286 |
6 | | 12'10" (+08'49") | 82 / 2369 |
7 | | 03'21" | 101 / 2471 |
8 | | 04'45" (+01'24") | 415 / 2886 |
9 | | 05'00" (+01'39") | 405 / 3292 |
10 | | 04'47" (+01'26") | 412 / 3704 |
11 | | 05'04" (+01'43") | 400 / 4105 |
12 | | 04'47" (+01'26") | 402 / 4507 |
13 | | 39'09" (+35'48") | 109 / 4616 |
14 | | 05'05" (+01'44") | 410 / 5027 |
15 | | 05'13" (+01'52") | 404 / 5432 |
16 | | 05'13" (+01'52") | 406 / 5838 |
17 | | 06'08" (+02'47") | 1000 / 6838 |
18 | | 06'03" (+02'42") | 245 / 7083 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 216.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 05'34" | 00:11'29" |
3 | 10'12" | 00:21'41" |
4 | 04'56" | 00:26'37" |
5 | 08'43" | 00:35'20" |
6 | 05'56" | 00:41'16" |
7 | 06'08" | 00:47'24" |
7.1 | 05'34" | 00:47'52" |