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    Kenni Hong 台中
    ID 145265
    23 位追隨者
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    Kenni Hong 
    8.2 km | 00:45:22 | 05:32/km
    日期: 2021-11-25 19:50 - 平均心率: 144 - 卡路里: 517 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 22°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(13)
    Pace: 06'13" / 06'12" / 04'58" / 05'12" / 06'12" / 05'54" / 05'13" / 04'36" / 05'22" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'12"  (06'12")
    		06'12" (+02'47")1000 / 1000
    2
    03'47"  (10'00")
    		05'50" (+02'25")647 / 1647
    3
    02'13"  (12'13")
    		07'21" (+03'56")303 / 1950
    4
    00'20"  (12'33")
    		03'42" (+00'17")89 / 2040
    5
    00'45"  (13'18")
    		05'12" (+01'47")143 / 2184
    展開計圈分析
    6
    00'20"  (13'38")
    		04'22" (+00'57")76 / 2260
    7
    00'45"  (14'23")
    		05'18" (+01'53")141 / 2401
    8
    00'20"  (14'43")
    		03'57" (+00'32")84 / 2486
    9
    00'45"  (15'28")
    		05'22" (+01'57")139 / 2625
    10
    00'20"  (15'48")
    		03'38" (+00'13")91 / 2717
    11
    00'45"  (16'33")
    		04'50" (+01'25")155 / 2872
    12
    00'20"  (16'53")
    		04'19" (+00'54")77 / 2949
    13
    00'45"  (17'38")
    		05'02" (+01'37")148 / 3097
    14
    00'20"  (17'58")
    		04'06" (+00'41")81 / 3179
    15
    00'45"  (18'43")
    		05'33" (+02'08")134 / 3314
    16
    00'20"  (19'03")
    		03'51" (+00'26")86 / 3400
    17
    00'45"  (19'48")
    		07'09" (+03'44")104 / 3505
    18
    00'20"  (20'08")
    		04'08" (+00'43")80 / 3585
    19
    00'45"  (20'53")
    		07'56" (+04'31")94 / 3680
    20
    00'20"  (21'13")
    		03'55" (+00'30")85 / 3765
    21
    00'45"  (21'58")
    		05'59" (+02'34")125 / 3890
    22
    00'20"  (22'18")
    		04'25" (+01'00")75 / 3965
    23
    00'45"  (23'03")
    		10'43" (+07'18")69 / 4035
    24
    00'20"  (23'23")
    		03'25"97 / 4133
    25
    00'45"  (24'08")
    		06'01" (+02'36")124 / 4257
    26
    00'20"  (24'28")
    		03'31" (+00'06")94 / 4352
    27
    00'45"  (25'13")
    		08'15" (+04'50")90 / 4443
    28
    06'04"  (31'18")
    		06'04" (+02'39")1000 / 5443
    29
    03'55"  (35'13")
    		05'51" (+02'26")669 / 6112
    30
    05'02"  (40'16")
    		05'02" (+01'37")1000 / 7112
    31
    04'35"  (44'51")
    		04'35" (+01'10")1000 / 8112
    32
    00'30"  (45'22")
    		06'25" (+03'00")78 / 8191

    短間歇

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區126~15365~79%
    2:M馬拉松配速區153~17279~89%
    3:T乳酸耐力區172~17889~92%
    4:A無氧耐力區178~18992~97.5%
    5:I最大耗氧區189~19497.5~100%
    最大心率為194 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 161.97 km Asics MAGIC SPEED 累積 : 383.2 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    hong 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 118~ 155


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'13"00:06'13"
    206'12"00:12'25"
    304'58"00:17'23"
    405'12"00:22'35"
    506'12"00:28'47"
    605'54"00:34'41"
    705'13"00:39'54"
    804'36"00:44'30"
    8.205'19"00:45'31"

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