嚴明達 2021/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

嚴明達嘉義
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18.0 km | 01:45:00 | 05:49/km

日期: 2021-11-17 18:07 - 卡路里: 1224 Cal

11月累積里程 : 115.77 km

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iPhone 手動上傳 | 3 years ago

鐵衛鵝鵝, 林玉菁和其他 1 人說推

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Tēⁿ Tiok-àn 跑鞋里程在300～600公里時，是最好跑的，之後如果感覺避震回彈效果衰退太多，就要退居二線，例如短距離的輕鬆跑、恢復跑，可以避免腳受傷。

2021-11-25 21:50 ·

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