james翰哥 2013/05/15 訓練日誌

james翰哥台北市
ID 5829

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james翰哥

10.3 km | 01:02:53 | 06:05/km

日期: 2013-05-15 06:06 - 地點: 台大校園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 631 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 85%

Pace: 05'33" / 05'42" / 05'38" / 05'47" / 05'53" / 06'10" / 06'00" / 06'36" / 06'34" / 06'18" / 08'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

09'52"

(09'52")

05'34"

1769 / 1769

53'01"

(01:02'53")

06'09" (+00'35")

8614 / 10384

背痛調適中,還是習慣早上運動
明天再調速一下
加油!

5月累積里程 : 166.08 km

Adidas ClimaCool Modulate 累積 : 1592.9 km

XT 上傳 | 11 years ago

韋伶🇹🇼, Vincent 和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'42"	00:11'15"
3	05'38"	00:16'53"
4	05'47"	00:22'40"
5	05'53"	00:28'33"
6	06'10"	00:34'43"
7	06'00"	00:40'43"
8	06'36"	00:47'19"
9	06'34"	00:53'53"
10	06'18"	01:00'11"
10.3	08'03"	01:02'53"

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