3.5 km | 00:44:26 | 12:40/km日期: 2021-11-25 18:43 - 平均心率: 87 - 卡路里: 215 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 24°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 12'45" / 13'23" / 11'44" / 11'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'45" (+02'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'23" (+01'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'43" | 1000 / 3000 |
4 | | 11'02" | 504 / 3504 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
106.79 km Asics Kayano 24 累積 :
329.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'45" | 00:12'45" |
2 | 13'23" | 00:26'08" |
3 | 11'44" | 00:37'52" |
3.5 | 11'02" | 00:43'26" |