10.1 km | 00:42:09 | 04:09/km日期: 2021-11-25 17:18 - 地點: 大華國小外圍 - 天氣: 冷涼 - 平均心率: 140 - 卡路里: 570 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 25°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 04'22" / 04'21" / 04'18" / 04'13" / 04'17" / 04'09" / 04'17" / 04'00" / 03'59" / 03'44" / 03'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'21" (+00'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'20" (+00'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'18" (+00'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'13" (+00'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'16" (+00'32") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'08" (+00'24") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'17" (+00'33") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'00" (+00'16") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 03'58" (+00'14") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 03'44" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'37" | 132 / 10132 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
345.54 km 
Nike Nike Air Zoom Rival Fly 3 累積 :
1108.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'22" | 00:04'22" |
| 2 | 04'21" | 00:08'43" |
| 3 | 04'18" | 00:13'01" |
| 4 | 04'13" | 00:17'14" |
| 5 | 04'17" | 00:21'31" |
| 6 | 04'09" | 00:25'40" |
| 7 | 04'17" | 00:29'57" |
| 8 | 04'00" | 00:33'57" |
| 9 | 03'59" | 00:37'56" |
| 10 | 03'44" | 00:41'40" |
| 10.1 | 03'38" | 00:42'09" |
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