郭家宏 2015/05/21 訓練日誌 | Marathon's World

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5.1 km | 00:57:20 | 11:15/km

日期: 2015-05-21 17:15 - 卡路里: 312 Cal - 總步數: 676 - 平均步頻: 11 - 平均步幅: 753 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 73%

Pace: 11'30" / 10'54" / 11'25" / 11'36" / 10'52" / 11'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

33'54"

(33'54")

11'16"

3006 / 3006

9 / 905

2

23'26"

(57'20")

11'14"

2085 / 5092

14 / 606

5月累積里程 : 421.10 km

acics nimbus 14 累積 : 2195.2 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

賴訓權, 發發和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'30"	00:11'30"
2	10'54"	00:22'24"
3	11'25"	00:33'49"
4	11'36"	00:45'25"
5	10'52"	00:56'17"
5.1	11'21"	00:57'20"

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