黃肇璟 2021/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

黃肇璟台中
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2.5 km | 00:27:47 | 11:01/km

日期: 2021-11-25 07:16 - 地點: 大甲 - 卡路里: 147 Cal - 平均步頻: 133 - 溫度: 18°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 10'31" / 11'14" / 11'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'12"

(05'12")

10'23"

500 / 500

2

05'09"

(10'21")

10'32" (+00'09")

488 / 988

3

05'43"

(16'04")

11'10" (+00'47")

511 / 1500

4

05'31"

(21'35")

11'11" (+00'48")

492 / 1993

5

05'53"

(27'28")

11'41" (+01'18")

503 / 2496

6

00'09"

(27'37")

10'30" (+00'07")

14 / 2510

台中

黃肇璟

·

週四上白班
昨晚小夜義交勤務
睡眠不足走ㄧ小段松柏港自行車道就夠了

11月累積里程 : 481.39 km

Android - samsung SM-A426B 上傳 | 2 years ago

鄭秀玲, 莊克臣和其他 35 人說推

·

觀看另 9 則留言

Meag Kuo 晚安大哥！健走愉快！

2021-11-25 20:15 ·

1 個人推

莊克臣飛高高好厲害👍

2021-11-29 19:41 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'31"	00:10'31"
2	11'14"	00:21'45"
2.5	11'29"	00:27'37"

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