7.0 km | 00:54:22 | 07:45/km日期: 2021-11-24 21:58 - 平均心率: 142 - 卡路里: 349 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 08'36" / 08'06" / 07'43" / 07'44" / 07'35" / 07'32" / 07'05" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'35" (+01'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'06" (+01'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'42" (+00'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'44" (+00'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'34" (+00'30") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'31" (+00'27") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'04" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'57" | 8 / 7008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 121.17 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'36" | 00:08'36" |
2 | 08'06" | 00:16'42" |
3 | 07'43" | 00:24'25" |
4 | 07'44" | 00:32'09" |
5 | 07'35" | 00:39'44" |
6 | 07'32" | 00:47'16" |
7 | 07'05" | 00:54'21" |
7.0 | 03'47" | 00:54'23" |