10.0 km | 00:52:13 | 05:11/km日期: 2015-05-21 20:32 - 平均心率: 140 - 卡路里: 651 Cal - 總步數: 9476 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 69%
Pace: 05'40" / 05'09" / 05'09" / 05'09" / 04'56" / 05'11" / 05'00" / 05'09" / 05'21" / 04'55" / 11'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'37" (+00'44") | 1008 / 1008 | 176 / 101 |
2 | | 05'10" (+00'17") | 993 / 2001 | 181 / 106 |
3 | | 05'08" (+00'15") | 1003 / 3005 | 180 / 107 |
4 | | 05'10" (+00'17") | 995 / 4000 | 180 / 107 |
5 | | 04'57" (+00'04") | 1002 / 5003 | 182 / 110 |
6 | | 05'09" (+00'16") | 997 / 6001 | 182 / 105 |
7 | | 05'02" (+00'09") | 1002 / 7003 | 187 / 105 |
8 | | 05'07" (+00'14") | 996 / 7999 | 188 / 103 |
9 | | 05'21" (+00'28") | 1007 / 9007 | 183 / 101 |
10 | | 04'53" | 993 / 10001 | 187 / 108 |
11 | | 12'14" (+07'21") | 46 / 10047 | 42 / 192 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 80.97 km
MW Watch 上傳 | 9 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 05'09" | 00:10'49" |
3 | 05'09" | 00:15'58" |
4 | 05'09" | 00:21'07" |
5 | 04'56" | 00:26'03" |
6 | 05'11" | 00:31'14" |
7 | 05'00" | 00:36'14" |
8 | 05'09" | 00:41'23" |
9 | 05'21" | 00:46'44" |
10 | 04'55" | 00:51'39" |
10.0 | 11'43" | 00:52'13" |