8.0 km | 00:42:31 | 05:17/km日期: 2021-11-24 19:42 - 平均心率: 174 - 卡路里: 534 Cal - 總步數: 7632 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'44" / 05'41" / 05'41" / 05'35" / 05'02" / 04'44" / 04'55" / 04'55" / 10'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'36" (+01'21") | 202 / 202 | 192 / 92 |
2 | | 05'32" (+01'17") | 201 / 403 | 189 / 95 |
3 | | 05'37" (+01'22") | 201 / 605 | 188 / 94 |
4 | | 05'47" (+01'32") | 201 / 806 | 185 / 93 |
5 | | 06'00" (+01'45") | 202 / 1008 | 180 / 92 |
6 | | 05'42" (+01'27") | 201 / 1210 | 184 / 94 |
7 | | 05'40" (+01'25") | 202 / 1412 | 184 / 95 |
8 | | 05'42" (+01'27") | 201 / 1614 | 184 / 95 |
9 | | 05'45" (+01'30") | 200 / 1814 | 179 / 97 |
10 | | 05'31" (+01'16") | 202 / 2016 | 175 / 103 |
11 | | 05'49" (+01'34") | 200 / 2216 | 173 / 99 |
12 | | 05'44" (+01'29") | 202 / 2419 | 173 / 100 |
13 | | 05'41" (+01'26") | 202 / 2621 | 173 / 101 |
14 | | 05'44" (+01'29") | 200 / 2821 | 173 / 100 |
15 | | 05'34" (+01'19") | 200 / 3022 | 177 / 101 |
16 | | 05'33" (+01'18") | 201 / 3223 | 175 / 102 |
17 | | 05'27" (+01'12") | 201 / 3424 | 178 / 102 |
18 | | 05'39" (+01'24") | 200 / 3625 | 178 / 99 |
19 | | 05'45" (+01'30") | 200 / 3825 | 180 / 96 |
20 | | 06'03" (+01'48") | 203 / 4028 | 178 / 92 |
21 | | 05'19" (+01'04") | 200 / 4229 | 180 / 104 |
22 | | 05'03" (+00'48") | 201 / 4430 | 179 / 110 |
23 | | 05'11" (+00'56") | 202 / 4632 | 179 / 107 |
24 | | 04'34" (+00'19") | 204 / 4836 | 184 / 118 |
25 | | 04'15" | 203 / 5040 | 184 / 127 |
26 | | 04'49" (+00'34") | 200 / 5240 | 184 / 112 |
27 | | 04'40" (+00'25") | 203 / 5443 | 181 / 118 |
28 | | 04'49" (+00'34") | 203 / 5646 | 185 / 111 |
29 | | 04'45" (+00'30") | 202 / 5849 | 180 / 116 |
30 | | 04'41" (+00'26") | 202 / 6052 | 178 / 119 |
31 | | 05'04" (+00'49") | 200 / 6252 | 175 / 112 |
32 | | 04'59" (+00'44") | 200 / 6452 | 176 / 113 |
33 | | 04'51" (+00'36") | 202 / 6655 | 178 / 114 |
34 | | 04'48" (+00'33") | 200 / 6855 | 175 / 118 |
35 | | 05'07" (+00'52") | 201 / 7057 | 174 / 111 |
36 | | 05'12" (+00'57") | 201 / 7259 | 171 / 112 |
37 | | 04'56" (+00'41") | 202 / 7461 | 176 / 114 |
38 | | 04'48" (+00'33") | 200 / 7662 | 175 / 118 |
39 | | 04'49" (+00'34") | 203 / 7866 | 176 / 117 |
40 | | 05'10" (+00'55") | 154 / 8020 | 175 / 110 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 230.52 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 05'41" | 00:11'25" |
3 | 05'41" | 00:17'06" |
4 | 05'35" | 00:22'41" |
5 | 05'02" | 00:27'43" |
6 | 04'44" | 00:32'27" |
7 | 04'55" | 00:37'22" |
8 | 04'55" | 00:42'17" |
8.0 | 10'22" | 00:42'31" |