5.6 km | 01:02:36 | 11:13/km日期: 2021-08-03 19:42 - 平均心率: 174 - 卡路里: 607 Cal - 平均步頻: 116
Pace: 15'18" / 15'32" / 16'04" / 11'46" / 02'22" / 02'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'23" (+13'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 15'32" (+13'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 16'04" (+13'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'45" (+09'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 02'21" | 1000 / 5000 |
6 | | 02'34" (+00'13") | 579 / 5579 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 73.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'18" | 00:15'18" |
2 | 15'32" | 00:30'50" |
3 | 16'04" | 00:46'54" |
4 | 11'46" | 00:58'40" |
5 | 02'22" | 01:01'02" |
5.6 | 02'33" | 01:02'31" |