3.0 km | 00:41:13 | 13:42/km日期: 2021-11-21 17:33 - 平均心率: 104 - 卡路里: 104 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 26°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 13'59" / 13'13" / 13'28" / 13'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'28" (+01'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'12" | 1000 / 2000 |
3 | | 13'28" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'42" | 5 / 3005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 67.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'59" | 00:13'59" |
2 | 13'13" | 00:27'12" |
3 | 13'28" | 00:40'40" |
3.0 | 11'54" | 00:40'44" |