5.1 km | 00:35:15 | 06:54/km日期: 2021-11-23 21:47 - 平均心率: 156 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 15°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'08" / 06'41" / 08'08" / 07'06" / 05'45" / 04'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'08" (+01'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'40" (+00'55") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'07" (+02'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'05" (+01'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'45" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'08" | 107 / 5107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 73.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'08" | 00:07'08" |
2 | 06'41" | 00:13'49" |
3 | 08'08" | 00:21'57" |
4 | 07'06" | 00:29'03" |
5 | 05'45" | 00:34'48" |
5.1 | 04'11" | 00:35'15" |