7.0 km | 00:35:30 | 05:03/km日期: 2021-11-23 17:42 - 平均心率: 160 - 卡路里: 481 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 05'21" / 05'01" / 05'00" / 05'08" / 05'00" / 04'59" / 04'56" / 04'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'21" (+00'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'01" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'00" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'07" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'00" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'59" (+00'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'56" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'07" | 19 / 7019 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 175.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'21" | 00:05'21" |
2 | 05'01" | 00:10'22" |
3 | 05'00" | 00:15'22" |
4 | 05'08" | 00:20'30" |
5 | 05'00" | 00:25'30" |
6 | 04'59" | 00:30'29" |
7 | 04'56" | 00:35'25" |
7.0 | 04'22" | 00:35'30" |