6.1 km | 00:38:55 | 06:23/km日期: 2021-11-23 20:09 - 平均心率: 157 - 卡路里: 279 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 15°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 05'47" / 06'25" / 06'20" / 06'28" / 06'32" / 06'32" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'55" (+00'08") | 395 / 395 |
2 | | 10'10" (+05'23") | 131 / 527 |
3 | | 04'49" (+00'02") | 409 / 937 |
4 | | 11'26" (+06'39") | 107 / 1044 |
5 | | 05'07" (+00'20") | 398 / 1443 |
6 | | 11'33" (+06'46") | 109 / 1553 |
7 | | 04'56" (+00'09") | 406 / 1960 |
8 | | 11'06" (+06'19") | 121 / 2081 |
9 | | 05'00" (+00'13") | 408 / 2489 |
10 | | 13'34" (+08'47") | 92 / 2582 |
11 | | 04'51" (+00'04") | 410 / 2993 |
12 | | 11'36" (+06'49") | 111 / 3104 |
13 | | 04'47" | 409 / 3514 |
14 | | 13'21" (+08'34") | 101 / 3616 |
15 | | 04'56" (+00'09") | 401 / 4017 |
16 | | 11'43" (+06'56") | 109 / 4127 |
17 | | 05'01" (+00'14") | 401 / 4528 |
18 | | 14'31" (+09'44") | 85 / 4614 |
19 | | 05'03" (+00'16") | 398 / 5012 |
20 | | 12'00" (+07'13") | 104 / 5117 |
21 | | 05'00" (+00'13") | 401 / 5519 |
22 | | 13'16" (+08'29") | 97 / 5616 |
23 | | 04'57" (+00'10") | 402 / 6018 |
24 | | 11'01" (+06'14") | 66 / 6085 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 80.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 06'25" | 00:12'12" |
3 | 06'20" | 00:18'32" |
4 | 06'28" | 00:25'00" |
5 | 06'32" | 00:31'32" |
6 | 06'32" | 00:38'04" |
6.1 | 09'57" | 00:38'55" |