咖啡闆娘 Claire 2021/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

咖啡闆娘 Claire 新北市
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咖啡闆娘 Claire

14.5 km | 01:44:22 | 07:13/km

日期: 2021-11-24 08:39 - 卡路里: 638 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 07'13" / 06'42" / 06'41" / 06'32" / 06'40" / 07'05" / 06'47" / 09'17" / 06'47" / 09'05" / 06'49" / 07'18" / 06'47" / 06'48" / 08'26" /

新北市

咖啡闆娘 Claire

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基本訓練
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第21天累死人終於跑柏油路面超過100分鐘

11月累積里程 : 184.60 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

王湘娥, 陳孫文和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'13"	00:07'13"
2	06'42"	00:13'55"
3	06'41"	00:20'36"
4	06'32"	00:27'08"
5	06'40"	00:33'48"
6	07'05"	00:40'53"
7	06'47"	00:47'40"
8	09'17"	00:56'57"
9	06'47"	01:03'44"
10	09'05"	01:12'49"
11	06'49"	01:19'38"
12	07'18"	01:26'56"
13	06'47"	01:33'43"
14	06'48"	01:40'31"
14.5	08'26"	01:44'24"

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