11.2 km | 01:01:26 | 05:28/km日期: 2021-11-23 18:35 - 平均心率: 137 - 卡路里: 383 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 06'03" / 05'43" / 05'46" / 05'29" / 05'31" / 05'27" / 05'03" / 07'34" / 05'31" / 05'11" / 05'16" / 05'04" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 11~13 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 13~15 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 15~15 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 15~16 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 16~17 | 97.5~100% |
最大心率為17 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 263.56 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 05'43" | 00:11'46" |
3 | 05'46" | 00:17'32" |
4 | 05'29" | 00:23'01" |
5 | 05'31" | 00:28'32" |
6 | 05'27" | 00:33'59" |
7 | 05'03" | 00:39'02" |
8 | 07'34" | 00:46'36" |
9 | 05'31" | 00:52'07" |
10 | 05'11" | 00:57'18" |
11 | 05'16" | 01:02'34" |
11.2 | 05'03" | 01:03'44" |