10.0 km | 00:45:24 | 04:31/km日期: 2021-11-23 23:22 - 平均心率: 147 - 卡路里: 563 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 16°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'18" / 04'20" / 04'24" / 04'06" / 04'09" / 06'51" / 04'00" / 04'06" / 04'08" / 04'13" / 03'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'04" (+02'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'20" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'23" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'06" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'08" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'49" (+01'49") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'00" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'06" (+00'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'07" (+00'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'13" (+00'13") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'25" | 21 / 10021 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 392.40 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'18" | 00:07'18" |
| 2 | 04'20" | 00:11'38" |
| 3 | 04'24" | 00:16'02" |
| 4 | 04'06" | 00:20'08" |
| 5 | 04'09" | 00:24'17" |
| 6 | 06'51" | 00:31'08" |
| 7 | 04'00" | 00:35'08" |
| 8 | 04'06" | 00:39'14" |
| 9 | 04'08" | 00:43'22" |
| 10 | 04'13" | 00:47'35" |
| 10.0 | 03'56" | 00:47'40" |
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