Allen翔 2021/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

Allen翔嘉義
ID 452253

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1.0 km | 00:06:01 | 05:58/km

日期: 2021-11-23 21:30 - 平均心率: 142 - 卡路里: 62 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 17°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 05'59" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'59"

(05'59")

05'59"

1000 / 1000

2

00'01"

(06'01")

04'47"

6 / 1006

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~200	97.5~100%
最大心率為200 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 146.20 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

葉茂成和 Gordon sung 說推

·


	目標心跳區間: 127~ 166

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
1.0	05'24"	00:06'01"

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朋友動態

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