5.6 km | 00:52:31 | 09:21/km日期: 2021-11-23 21:16 - 平均心率: 141 - 卡路里: 532 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 15°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 02'35" / 08'47" / 07'58" / 08'58" / 12'30" / 14'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'41" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'47" (+03'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'57" (+02'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'58" (+03'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'30" (+06'49") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'03" (+08'22") | 611 / 5611 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 45.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 02'35" | 00:02'35" |
2 | 08'47" | 00:11'22" |
3 | 07'58" | 00:19'20" |
4 | 08'58" | 00:28'18" |
5 | 12'30" | 00:40'48" |
5.6 | 14'21" | 00:49'35" |