10.6 km | 01:02:31 | 05:53/km日期: 2021-11-23 20:06 - 平均心率: 144 - 卡路里: 731 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 15°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'20" / 05'45" / 06'32" / 05'49" / 05'46" / 08'34" / 05'27" / 05'32" / 05'33" / 06'10" / 06'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 247.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 05'45" | 00:12'05" |
3 | 06'32" | 00:18'37" |
4 | 05'49" | 00:24'26" |
5 | 05'46" | 00:30'12" |
6 | 08'34" | 00:38'46" |
7 | 05'27" | 00:44'13" |
8 | 05'32" | 00:49'45" |
9 | 05'33" | 00:55'18" |
10 | 06'10" | 01:01'28" |
10.6 | 06'00" | 01:05'14" |