4.0 km | 00:25:01 | 06:14/km日期: 2021-11-23 21:16 - 平均心率: 143 - 卡路里: 237 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 16°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'01" / 05'45" / 05'13" / 07'57" / 18'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'01" (+00'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'44" (+00'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'12" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'56" (+02'44") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'33" (+03'21") | 10 / 4010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 175.73 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'01" | 00:06'01" |
| 2 | 05'45" | 00:11'46" |
| 3 | 05'13" | 00:16'59" |
| 4 | 07'57" | 00:24'56" |
| 4.0 | 17'31" | 00:25'07" |
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