江哲緯 2021/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

江哲緯新北市
ID 602220

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4.8 km | 00:28:10 | 05:50/km

日期: 2021-11-23 21:08 - 卡路里: 252 Cal - 平均步頻: 165 - 溫度: 16°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 05'51" / 06'09" / 05'56" / 05'21" / 05'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'45"

(05'45")

05'46" (+00'24")

995 / 995

2

06'10"

(11'55")

06'09" (+00'47")

1000 / 1995

3

05'57"

(17'52")

05'56" (+00'34")

1001 / 2997

4

05'25"

(23'17")

05'22"

1008 / 4005

5

04'41"

(27'58")

05'45" (+00'23")

814 / 4819

11月累積里程 : 13.22 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	06'09"	00:12'00"
3	05'56"	00:17'56"
4	05'21"	00:23'17"
4.8	05'46"	00:27'58"

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