6.2 km | 00:45:45 | 07:22/km日期: 2021-11-23 19:54 - 平均心率: 126 - 卡路里: 312 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 15°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 07'23" / 07'19" / 07'13" / 08'22" / 08'14" / 05'46" / 07'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'40" (+01'42") | 592 / 592 |
2 | | 12'36" (+08'38") | 239 / 831 |
3 | | 05'30" (+01'32") | 599 / 1430 |
4 | | 14'08" (+10'10") | 213 / 1643 |
5 | | 05'31" (+01'33") | 393 / 2036 |
6 | | 05'38" (+01'40") | 194 / 2230 |
7 | | 13'10" (+09'12") | 230 / 2460 |
8 | | 05'25" (+01'27") | 412 / 2873 |
9 | | 05'20" (+01'22") | 200 / 3073 |
10 | | 14'13" (+10'15") | 212 / 3285 |
11 | | 05'35" (+01'37") | 389 / 3675 |
12 | | 03'58" | 7 / 3682 |
13 | | 05'44" (+01'46") | 196 / 3879 |
14 | | 14'16" (+10'18") | 212 / 4091 |
15 | | 05'22" (+01'24") | 409 / 4500 |
16 | | 05'17" (+01'19") | 216 / 4717 |
17 | | 14'08" (+10'10") | 212 / 4930 |
18 | | 05'42" (+01'44") | 418 / 5348 |
19 | | 06'04" (+02'06") | 390 / 5738 |
20 | | 05'44" (+01'46") | 412 / 6151 |
21 | | 10'43" (+06'45") | 38 / 6190 |
22 | | 13'52" (+09'54") | 13 / 6203 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 167.86 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'23" | 00:07'23" |
2 | 07'19" | 00:14'42" |
3 | 07'13" | 00:21'55" |
4 | 08'22" | 00:30'17" |
5 | 08'14" | 00:38'31" |
6 | 05'46" | 00:44'17" |
6.2 | 07'22" | 00:45'47" |