5.0 km | 00:33:45 | 06:41/km日期: 2021-11-24 19:01 - 平均心率: 144 - 卡路里: 305 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 18°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 10'13" / 06'15" / 06'35" / 07'54" / 06'23" / 06'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'32" (+00'19") | 313 / 313 |
2 | | 11'28" (+05'15") | 332 / 645 |
3 | | 06'28" (+00'15") | 314 / 960 |
4 | | 06'26" (+00'13") | 315 / 1276 |
5 | | 06'13" | 304 / 1581 |
6 | | 06'17" (+00'04") | 310 / 1891 |
7 | | 06'14" (+00'01") | 633 / 2524 |
8 | | 06'23" (+00'10") | 317 / 2841 |
9 | | 06'13" | 321 / 3163 |
10 | | 06'32" (+00'19") | 303 / 3466 |
11 | | 06'15" (+00'02") | 625 / 4092 |
12 | | 06'20" (+00'07") | 320 / 4413 |
13 | | 06'21" (+00'08") | 623 / 5037 |
14 | | 09'40" (+03'27") | 9 / 5047 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 167.86 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'13" | 00:10'13" |
2 | 06'15" | 00:16'28" |
3 | 06'35" | 00:23'03" |
4 | 07'54" | 00:30'57" |
5 | 06'23" | 00:37'20" |
5.0 | 06'43" | 00:37'39" |