楊鴻銘 2015/05/15 訓練日誌

楊鴻銘新北市
ID 154959

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楊鴻銘

10.0 km | 00:54:17 | 05:25/km

日期: 2015-05-15 18:53 - 地點: 成蘆橋-金龍 - 天氣: 晴 - 卡路里: 523 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 71%

Pace: 06'25" / 05'19" / 05'12" / 05'11" / 05'16" / 06'09" / 05'26" / 05'34" / 05'06" / 04'33" / 05'15" /

晚班緩跑

5月累積里程 : 202.41 km

GPX 上傳 | 9 years ago

陳明昕, 汪一任和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	05'19"	00:11'44"
3	05'12"	00:16'56"
4	05'11"	00:22'07"
5	05'16"	00:27'23"
6	06'09"	00:33'32"
7	05'26"	00:38'58"
8	05'34"	00:44'32"
9	05'06"	00:49'38"
10	04'33"	00:54'11"
10.0	05'09"	00:54'17"

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