吳堂榮 2015/05/20 訓練日誌 | Marathon's World

吳堂榮高雄
ID 135465

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3.2 km | 00:17:06 | 05:23/km

日期: 2015-05-20 17:22 - 地點: 港中方塊酥+甜甜圈 - 天氣: 悶悶的 - 卡路里: 243 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 79%

Pace: 05'41" / 05'23" / 05'11" / 04'54" /

跑個3K當熱身.由於方塊酥有吊車在施工.所以只好跑去吃甜甜圈囉.外加今天要拉一下心肺

5月累積里程 : 210.83 km

MIZUNO Wave Hitogami 2 累積 : 1193.4 km

GPX 上傳 | 9 years ago

祥帥, 陳明昕和其他 19 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'23"	00:11'04"
3	05'11"	00:16'15"
3.2	04'54"	00:17'06"

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