7.0 km | 00:36:16 | 05:10/km日期: 2021-11-23 17:54 - 平均心率: 118 - 卡路里: 321 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 05'13" / 06'42" / 05'10" / 06'20" / 05'08" / 05'14" / 05'14" / 03'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'12" (+00'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'09" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'09" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'05" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'08" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'14" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'13" (+00'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'20" | 9 / 7009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 275.89 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'13" | 00:05'13" |
| 2 | 06'42" | 00:11'55" |
| 3 | 05'10" | 00:17'05" |
| 4 | 06'20" | 00:23'25" |
| 5 | 05'08" | 00:28'33" |
| 6 | 05'14" | 00:33'47" |
| 7 | 05'14" | 00:39'01" |
| 7.0 | 03'35" | 00:39'03" |
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