6.5 km | 01:31:26 | 14:04/km日期: 2021-11-22 19:41 - 平均心率: 151 - 卡路里: 1013 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 19°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 19'26" / 17'28" / 11'26" / 14'55" / 14'48" / 09'30" / 07'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 19'36" (+10'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 17'28" (+07'59") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'25" (+01'56") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'54" (+05'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'48" (+05'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'29" | 1000 / 6000 |
7 | | 07'27" | 498 / 6498 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 23.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 19'26" | 00:19'26" |
2 | 17'28" | 00:36'54" |
3 | 11'26" | 00:48'20" |
4 | 14'55" | 01:03'15" |
5 | 14'48" | 01:18'03" |
6 | 09'30" | 01:27'33" |
6.5 | 07'27" | 01:31'16" |